篮坛天穹:与科比共铸十冠王朝

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第350章 科比的邀约:夏天继续一起练!

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七月的洛杉矶,阳光炽烈得能把柏油路面烤出氤氲的热浪。大多数NbA球员此时正散落在世界各地的海滩、游艇或者度假胜地,享受着漫长赛季后难得的慵懒。

但湖人训练馆的灯光,却依旧在每个清晨准时亮起,如同某种不屈的信仰。

陆鸣的休赛期计划执行得雷打不动。力量房的铁腥味,球场上的拍球声,录像分析室的蓝光,构成了他夏日生活的主旋律。

他的体重已经稳定增重了约8公斤,肌肉维度明显增大,在2米11的身高框架下,显得更加魁梧强壮,对抗能力与日俱增。

更重要的是,在【训练空间加速器】的辅助下,他的传球训练初见成效,虽然离“魔术师”还差着十万八千里,但至少不再是那个只会把球砸给队友的“莽夫”了。

这下午,他正独自在球场进行一项自创的“变态”训练:蒙住眼睛,仅凭记忆和感觉,向球场不同预设点传球,以此来强化球感和空间方位福

就在他刚把一个击地传球精准送到“虚拟”底角位置时,一个熟悉的声音在安静的球馆里响起,带着一丝不易察觉的赞许:

“看来你这个夏没闲着。”

陆鸣猛地扯下眼罩,看到科比不知何时已经靠在入口处的墙边,穿着简单的训练t恤和短裤,双手抱胸,正看着他。科比的脸上带着运动后的红晕,额角还有未干的汗珠,显然也是刚结束个人训练。

“老大!”陆鸣有些意外,随即咧嘴一笑,习惯性地开始装,“必须的!我可是未来mVp,不努力点怎么行?万一到时候捧杯手软了怎么办?”

科比走过来,捡起地上的篮球,随意地拍了两下,目光扫过陆鸣明显壮硕了一圈的身板:“增重了?不错。霍华德那种家伙,光靠弹跳可对付不了。”

“那是,我现在感觉能扛着一头牛上篮!”陆鸣拍了拍自己结实的胸肌,然后好奇地问,“老大,你不是这几要去欧洲参加个商业活动吗?”

“推迟了。”科比言简意赅,他把球扔回给陆鸣,眼神变得认真起来,“卢克,我看了你上赛季的录像,尤其是季后赛。你的防守和空切已经是一流水准,中距离也成了常规武器。但……”

他顿了顿,直视着陆鸣的眼睛:“你想成为真正的mVp,想在我身边拿到更多冠军,光靠这些,还不够。”

陆鸣的心跳漏了一拍,他知道科比要什么。这和他选择【球场大脑】路径的想法不谋而合。

科比继续道:“下赛季,各队对我们、对你的研究会更深入。他们会更疯狂地包夹我,也会更针对性地限制你的空切和单打。我们需要有第三、第四个稳定的出球点,需要有人能在高位策应,把全队串联起来。德里克(费舍尔)经验丰富,但年龄大了;拉马尔(奥多姆)有赋,但不够稳定。”

他走到场边,拿起战术板,简单画了几个三角进攻的起手式:“你看,当你在这里持球时,如果视野更开阔,能第一时间发现弱侧的空档,或者能在包夹形成前把球传给顺下的安德鲁(拜纳姆)或切出的保罗(加索尔),我们的进攻会顺畅得多,杀伤力也会更大。”

陆鸣聚精会神地听着,科比的分析一针见血,这正是他最近在录像里反复琢磨的东西。

“所以,”科比放下战术板,语气不容置疑,“这个夏,我留在洛杉矶的时间会多一些。从下周开始,每早上五点,力量房。六点半,球场,我陪你练。”

“陪我……练?”陆鸣愣了一下,有点不敢相信自己的耳朵。科比的“陪练”可不是闹着玩的,那是出了名的“魔鬼训练营”。

“怎么?怕了?”科比嘴角勾起一丝挑战的弧度,“未来mVp就这点胆量?”

“怕?开玩笑!”陆鸣的斗志瞬间被点燃,胸脯拍得砰砰响,“我是怕老大你跟不上我的训练强度!我现在深蹲150公斤跟玩一样!”

“吹牛谁都会。”科比毫不留情地戳破,“下周一见真章。对了,我会叫上安德鲁,那子休赛期要是只知道泡妞和玩车,下赛季内线还得靠你补防。”

“没问题!正好让安猪见识见识什么叫真正的训练狂魔!”陆鸣一口答应,心里已经开始期待(同时也有一丝忐忑)那传中的科比式特训了。

果然,第二一大早,当陆鸣提前十五分钟到达力量房时,发现科比已经在那里做热身了,而拜纳姆则一脸生无可恋地靠在门口,眼睛都还没完全睁开。

“安猪,早啊!看来老大对你的爱也很深沉嘛!”陆鸣笑嘻嘻地打招呼。

拜纳姆哀嚎一声:“深个屁!我美好的假期……科比老大一个电话,我就得屁颠屁颠跑来……酸菜鸟,都怪你!肯定是你跟老大了什么!”

“这你可冤枉我了,”陆鸣一边换上举重鞋,一边幸灾乐祸,“是老大觉得你潜力无限,需要重点栽培!”

科比的训练计划果然名不虚传。强度之大、要求之严苛,远超平时训练师制定的方案。每一个动作都必须标准到位,每一组都必须力竭才算完成。拜纳姆累得龇牙咧嘴,陆鸣也是汗如雨下,但他骨子里那股不服输的劲头被彻底激发,咬着牙死死跟上科比的节奏。

“核心收紧!陆鸣,你晃什么!”

“安德鲁,重量不够!加片!”

“休息?才三组就想休息?冠军中锋就这耐力?”

科比的呵斥声在力量房里回荡,但他并非一味严厉。在陆鸣完成一组极其困难的核心力量训练后,科比难得地点零头:“不错,核心力量是传球稳定的基础。”

上午的力量训练结束,短暂的休息和营养补充后,便是球场上的技战术演练。科比亲自扮演防守者,用他顶级的防守技巧给陆鸣和拜纳姆出难题。他让陆鸣在高位持球,观察他和拜纳姆的挡拆配合,然后犀利地指出每一个细节问题:

“陆,挡拆后不要急着收球!多运一步,观察我的位置和安德鲁的顺下!”

“安德鲁,你挡拆后顺下要更坚决!别犹豫!”

“这球应该击地,不要高吊!容易被断!”

“视野!看弱侧!萨沙(模拟武贾西奇)那里空了!”

在科比的“折磨”下,陆鸣的传球选择和处理球速度以肉眼可见的速度提升。拜纳姆也被逼着提高敛拆质量和顺下意识。有时候,加索尔也会从西班牙打来视频电话,远程参与讨论,提供他作为内线轴心的视角和建议。

训练间隙,三人坐在地板上喝水休息。

拜纳姆喘着粗气:“老大,你这训练量……是要把我们练成超人吗?”

科比喝了口水,淡淡地:“想拿三连冠,就得付出三倍的努力。你以为奥布莱恩杯是上掉下来的?”

陆鸣用毛巾擦着汗,眼神发亮:“练成超人也行啊!到时候我飞遁地,还能脑后传球,帅呆了!”

科比看了他一眼,难得地没打击他,反而:“有想法是好事。但先把基础的挡拆传明白了再。”

日复一日的共同训练,不仅提升了陆鸣和拜纳姆的技术,更加深了三人之间的默契。科比不再是那个遥不可及的偶像,而是严苛却可靠的兄长和导师。拜纳姆虽然依旧嘴上抱怨,但训练态度认真了许多。陆鸣则如饥似渴地吸收着一切,【曼巴门徒】的状态加成让他的学习效率极高。

这个夏,因为科比的邀约,变得格外不同。训练馆里挥洒的汗水,战术板上的勾画,以及那关于三连冠和未来的畅想,都化作无形的纽带,将这支冠军球队的核心力量紧紧联结在一起。

陆鸣知道,这段被科比“折磨”的夏日时光,将会成为他迈向“球场大脑”之路最宝贵的财富。而新赛季的紫金军团,必将以更强大的姿态,迎接一切的挑战。

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