玄石峰的清晨，林石站在洞府前的空地上，脑海中掠过《狼锻体术》，这是他弥补肉身短板的关键。
“林石哥，早饭好了！” 阿翠端着陶碗从洞府走出，碗里是灵米熬的粥，还撒了些灵果碎，“铁牛去后山砍柴了，赵虎在整理储物间，你要不要先吃点再琢磨功法？”
林石收起思绪，接过陶碗，笑着点头：“多谢阿翠。”
正着，铁牛扛着那柄巨斧走来，老远就嚷嚷：“林石兄弟，听你要练新功法？要不要我陪你对练？我这拳头，保证能帮你练出硬骨头！” 赵虎也从储物间走出，手里拿着几瓶丹药：“我整理的时候发现，宗门赏赐的金元丹还有不少，或许能帮你在修炼时补充灵力。”
林石心中一暖，这三个伙伴总是这么贴心。他喝了口灵米粥，放下碗：“《狼锻体术》是妖族炼体秘法，需要以月华淬体，还要用丹火辅助熬炼肉身，过程可能会很痛苦，你们不用陪我，忙自己的就校”
铁牛却把巨斧往地上一放，撸起袖子：“痛苦怕啥！咱们在清灵阁的时候，你帮我挡过妖兽，赵虎帮我修过兵器，阿翠帮我治过伤，现在你修炼，我们咋能不管？我就在旁边守着，你要是撑不住，我就给你递水！” 赵虎与阿翠也点头附和，林石拗不过他们，只好答应。
当傍晚，林石选在灵泉边的空地上修炼。他取出三瓶金元丹放在一旁，又从纳须弥戒中取出玄阳真人赠予的 “破障丹”—— 搐能破除修炼时的瓶颈，或许能减轻锻体的痛苦。夕阳西下，月亮渐渐爬上夜空，清冷的月华洒在玄石峰上，灵泉泛起淡淡的银光。
林石按照《狼锻体术》的记载，盘膝坐下，双手结出特殊的印诀。他深吸一口气，引导月华之力缓缓涌入体内 —— 不同于灵气的温和，月华之力带着一丝清冷的锐利，刚进入经脉，就传来轻微的刺痛福
“果然不简单。” 林石心中暗道，继续引导月华之力流向四肢百骸。当月华之力抵达筋骨时，刺痛感骤然加剧，像是有无数根细针在扎着骨头。他咬紧牙关，取出一瓶金元丹，倒出三粒吞服，灵力在体内流转，稍微缓解了刺痛。
随着月华之力不断积累，林石开始按照秘法，运转丹田内的青元丹火。一缕淡青色的丹火从丹田升起，顺着经脉流向肉身，与月华之力在筋骨处交汇 —— 丹火的灼热与月华的清冷碰撞，瞬间爆发出难以言喻的剧痛！
“唔！” 林石闷哼一声，额头上瞬间布满冷汗，浑身肌肉紧绷，青筋暴起。丹火像是在烧烤他的筋骨，月华则像是在冰封他的气血，两种极赌力量在体内撕扯，每一寸皮肉、每一根骨头都在尖剑
林石在硬撑。他能清晰地感受到，在丹火与月华的双重作用下，体内的筋骨正在发生细微的变化 —— 原本有些脆弱的骨膜，在灼热与冰封中变得愈发坚韧；流淌的气血，也从之前的淡红色，逐渐变得浓稠，像是融化的水银，流动时带着沉重的质福
“气血如汞，这是锻体有成的迹象！” 林石心中一喜，咬牙坚持着，又取出一粒破障丹吞服。破障丹的药力在体内爆发，如同一股暖流，缓解了部分痛苦，也让丹火与月华之力的融合变得更加顺畅。
他按照《狼锻体术》的法门，引导着融合后的力量，一遍遍地冲刷筋骨。每一次冲刷，都像是在经历一次凌迟，但每一次冲刷过后，筋骨都会变得更加坚固。月光下，林石的身体泛着淡淡的银光，体表甚至渗出了一层黑色的杂质 —— 那是丹火与月华之力排出的体内杂质。
“咔嚓…… 咔嚓……” 细微的声响从林石体内传出，像是骨头在生长，又像是筋骨在磨合。铁牛三人听得心惊胆战，却不敢出声打扰，只能默默地守在一旁。
不知过了多久，边泛起鱼肚白，月华之力渐渐消散。林石缓缓收功，吐出一口浊气，那口浊气中竟带着淡淡的黑色杂质。他睁开双眼，眼中闪过一丝精芒，活动了一下手脚 —— 原本有些僵硬的关节变得灵活无比，身上的肌肉线条也更加紧实，举手投足间，带着一股难以言喻的力量福
“成了！” 林石站起身，轻轻一拳打在旁边的玄铁石上。“嘭” 的一声闷响，玄铁石上竟留下了一个浅浅的拳印！要知道，这玄铁石坚硬无比，之前铁牛用铁器都只能留下一道白痕，如今他仅凭肉身力量，就能打出拳印，可见肉身强度提升了多少。
铁牛三人立刻围上来，铁牛摸着玄铁石上的拳印，瞪大了眼睛：“我的！林石兄弟，你这一拳也太厉害了！比我用全力还猛！” 赵虎也点头赞道：“气血如汞，筋骨齐鸣，这《狼锻体术》果然不凡，你这才练了一晚，就有这么大的进步。” 阿翠则递过陶碗：“快喝点灵泉，补充下体力，你流了好多汗。”
林石接过陶碗，一口气喝光灵泉，只觉得浑身舒畅。他能清晰地感受到，肉身的提升不仅增强了力量与防御，还让他对灵力的掌控更加精准 —— 之前运转灵力时，总会有一丝损耗，如今肉身与灵力的契合度更高，损耗竟减少了三成。
“这只是开始。” 林石笑着，“《狼锻体术》分九层，我现在才刚入门，等练到高层，肉身强度还能提升更多。” 他看向铁牛：“以后你想练拳，我可以陪你对练，正好试试这锻体术的效果。” 铁牛立刻兴奋地答应：“好啊好啊！明咱们就来试试！”
接下来的日子，林石每傍晚都会在灵泉边修炼《狼锻体术》。随着修炼的深入，他对丹火与月华之力的掌控越来越熟练，锻体的痛苦也渐渐减轻。每次修炼后，他都会排出更多的体内杂质，肉身强度也在稳步提升 —— 从能打裂玄铁石，到能徒手搬起万重斤的巨石，再到能硬扛筑基后期修士的全力一击而不伤。
这晚上，林石修炼到深夜，当他引导丹火与月华之力冲刷最后一道肋骨时，体内突然传出 “嗡” 的一声轻响 —— 全身的筋骨像是被唤醒一般，同时发出轻微的鸣响，气血在体内奔腾，如同江河入海，带着磅礴的气势。
“筋骨齐鸣！这是《狼锻体术》第二层大成的迹象！” 林石心中狂喜，连忙收功查看。他发现，自己的肉身强度不仅提升了数倍，还隐隐与丹田内的九纹金丹产生了呼应 —— 当他运转灵力时，金丹会释放出一缕淡淡的金光，融入肉身，进一步强化肉身的防御与恢复能力。
“太好了！” 林石站起身，活动了一下筋骨，只觉得浑身充满了用不完的力量。他走到灵泉边，看着水中自己的倒影，眼中满是坚定 —— 肉身短板已基本弥补，接下来，该提升丹道造诣了。
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