第二一早，李青玄早早地起了床，来到堡垒的空地上，开始为训练做准备。
他在空地上设置了各种简易的训练设施，有用于锻炼力量的石锁，有用于提升敏捷度的障碍物，还有模拟战斗场景的沙盘。
众人陆续来到空地，看到这些训练设施，眼中都露出了好奇和期待的神情。
李青玄站在众人面前，大声道：“从今起，咱们就要正式开始训练了。大家要认真对待，通过训练提升自己的能力，这样才能更好地应对未来可能遇到的危险。”
后勤组的李菲菲等人，虽然主要负责基地的日常工作，但李青玄也安排了一些基础的体能训练，让她们增强身体素质。
李菲菲看着那些训练设施，笑着道：“青玄弟弟，没想到我们后勤组也要训练呀，不过这样也好，能让我们更有精神地工作。”
李青玄点点头，：“菲菲姐，体能是基础，有了好的身体，才能更好地完成后勤工作。来，我先教你们几个简单的动作。”
着，他开始示范起一些基本的拉伸和力量训练动作，李菲菲等人认真地跟着学习。
而探索组的黄蓉和李静，则要进行更为严格的训练。
李青玄先带着她们进行了一番热身运动，然后开始进行实战技巧的训练。
他拿出两把木剑，分别递给黄蓉和李静，道：“在探索过程中，我们可能会遇到各种危险，所以实战技巧非常重要。现在，你们互相作为对手，进行模拟战斗。”
黄蓉和李静对视一眼，然后摆开了架势。
黄蓉身形灵活，剑招轻盈多变，而李静则要差很多，基础数值的差距还是有些大。
黄蓉压制自己的力量，不断向着李静攻击，李静则努力抵挡着，虽然有些手忙脚乱，但眼神中透露出坚定和不服输的神情。
李青玄在一旁仔细观察着她们的动作，不时出声指导：“李静，注意防守的姿势，脚步要灵活移动，不要站在原地不动。”
经过一番激烈的模拟战斗，李静体力消耗得很大，有些气喘吁吁。
李青玄走上前，拍了拍李静的肩膀，道：“不错，很努力。实战技巧需要不断地练习和积累经验，以后咱们还会有更多的机会。”
随后，李青玄换下李静，和黄蓉进行对练，黄蓉的剑招愈发凌厉，李青玄却总能轻松化解，并适时指出黄蓉剑法中的不足，“蓉姐，你的出手角度可以再刁钻些，出其不意才能更好制担”
黄蓉听后，微微点头，调整了出剑的角度再次攻来。
两人你来我往，剑影闪烁，让一旁观看的李静大开眼界。
一番对练后，李青玄和黄蓉都微微出汗，李青玄停下动作，道：“好了，咱们先休息一下，喝点水。”
众人围坐在一起，喝着水，稍作休息。
李菲菲擦了擦额头的汗水，笑着道：“青玄弟弟，这训练还挺有意思的，感觉身体都热乎起来了。”
李青玄笑着回应：“菲菲姐，这还只是开始，后面训练强度会逐渐加大，大家都要坚持住。”
休息片刻后，李青玄站起身来，道：“接下来，咱们进行耐力训练。探索组和后勤组一起，绕着堡垒跑五圈。”
众人纷纷起身，排好队伍，随着李青玄一声令下，大家开始跑了起来。
一开始，大家都还能保持整齐的队伍，可跑了两圈后，差距就开始显现出来了。
黄蓉体力较好，跑在前面，李菲菲等人则渐渐落在了后面。
李青玄跟在队伍旁边，不断鼓励着大家：“坚持住，不要放弃，调整好呼吸。”
跑到第四圈的时候，李菲菲已经有些气喘吁吁，脚步也慢了下来。李青玄见状，跑到她身边，道：“菲菲姐，再坚持一下，最后一圈了。”
李菲菲咬了咬牙，道：“青玄弟弟，我……我还能校”着，她加快了脚步。
终于，五圈跑完了，大家都累得瘫倒在地上。
李青玄走过去，将大家扶了起来，道：“大家表现得都很不错，耐力训练就是要在身体疲惫的时候还能坚持下去。今先到这里，大家一会儿好好休息，先吃中午饭，明咱们继续。”
到了中午，大家围坐在一起吃午饭，吃饭的时候，众人揉着腿吐槽着训练的辛苦。
李菲菲笑着：“今训练虽然累，但感觉特别充实，我好像都变强了呢。”
黄蓉也点点头，：“是啊，实战训练让我学到了不少技巧，以后遇到危险也更有信心了。”
李青玄看着大家积极的状态，心中很是欣慰，他：“大家都很棒，只要坚持训练，我们的能力一定会不断提升。下午咱们探索组继续训练，争取早日达到预期的效果。”
众人纷纷响应，吃完饭稍作休息后，后勤组将精力投入到堡垒的日常工作郑
李青玄冲着黄蓉和李静道：“一会儿咱们出去围着堡垒和矮山巡视，顺便看看能不能找到低等级的诡异生物，让李静练练手。”
“啊？这么快就实战训练啊！”李静脸上闪过一丝紧张，但很快又被坚定所取代，她双手攥拳，道：“我一定可以。”
李青玄满意地点点头，：“别紧张，有我和蓉姐在，不会让你有危险的。咱们先做好准备，带上一些必要的物品。”
三人回到堡垒，给李静准备了一把唐刀和一身轻质铠甲，然后走出了堡垒。
堡垒外，狼王和它的狼群在迷雾内睡觉，只留有几头狼在警戒，看到李青玄等人出来，狼王发出一声低沉的吼叫，像是在打招呼。
李青玄冲着狼王点零头，走进迷雾时，李静都显得有些兴奋又有些忐忑，这还是她来到堡垒后，第一次外出。
没多久，黑山羊驮着三人走出迷雾，沿着之前的巡视路线行进，刚刚走出迷雾，白皑皑的冰原展现在眼前，凛冽的寒风扑面而来，吹得人脸颊生疼。
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