洪武十八年的初春，本该是万物复苏、生机勃勃的季节。然而，一则八百里加急的奏报，如同惊雷般打破了紫禁城的宁静——湖广武昌府爆发大疫！ 疫情凶猛，染病者高烧不退，咳血不止，死亡枕藉！奏报中称，疫情已有蔓延之势，地方官府束手无策，恳请朝廷速派太医支援！
消息传入乾清宫时，朱元璋正握着朱雄英递来的春耕奏折，指尖的暖意瞬间被寒意取代。他猛地将奏报拍在御案上，紫檀木的案面震得砚台作响：“瘟疫？！又是瘟疫！” 殿内瞬间死寂，连呼吸声都变得心翼翼。
瘟疫，自古便是悬在王朝头顶的利剑，一旦失控，十室九空，动摇国本！他立刻召集太医院院使周寿、户部尚书、工部尚书等重臣，商议对策。
片刻后，太医院院使周寿、户部尚书赵勉、工部尚书薛祥等重臣被紧急召入。周寿捧着奏报，指尖微微发颤：“陛下，据武昌府医官呈报，此疫似为‘肺瘟’，飞沫、接触皆可传染，染病者三日内若不救治，多会咳血而亡。如今府城已封，可周边村镇已有蔓延之势，再拖下去……” 话未完，殿内群臣皆面露惨白，谁都清楚，烈性瘟疫一旦失控，便是十室九空的惨状。
“派太医！拨药材！赈粮米！” 户部尚书赵勉率先开口，语气急切却难掩慌乱，“臣这就令湖广布政司调拨菘蓝（现在的板蓝根）、金银花等清热解毒之药，再运十万石粮米过去！” 工部尚书薛祥也连忙附和：“臣令武昌府造棺木、设义冢，妥善处置亡者！” 可这些常规对策，在烈性瘟疫面前，不过是杯水车薪。朱元璋眉头紧锁，手指无意识地摩挲着御案边缘，心中满是焦躁 —— 难道只能眼睁睁看着疫情蔓延？
恰在此时，朱雄英被召至殿外等候（朱元璋处理政务时常让他旁听学习）。他听到殿内传来的只言片语——“瘟疫”、“武昌”、“传染极烈”、“亡数百人”……前世关于传染病防控的知识瞬间涌入脑海！巨大的恐惧和焦急让他坐立不安！
「瘟疫？！肺瘟？！传染性强？！这……这太可怕了！」
「必须立刻隔离！切断传播途径！」
「消毒！所有接触过病饶东西都要消毒！用石灰水！煮沸！」
「水源！一定要注意水源卫生！防止污染！」
「还迎…通风！保持空气流通！」
「医护人员……必须做好防护！戴面罩！穿防护服！」
「信息要透明！不能瞒报！要让大家知道怎么预防！」
「对了！增强体质也很重要！多运动！提高免疫力！」
这些清晰而急切的念头，如同密集的鼓点，毫无保留地传入朱元璋的脑海！
朱元璋浑身一震！眼中爆发出难以置信的精光！那是震惊与狂喜，仿佛在黑暗中抓住了救命的绳索。
隔离！消毒！水源！通风！防护！透明！运动！
这些词语，组合在一起，形成了一套前所未英却直指核心的防疫方略！远超他以往对瘟疫的认知！
殿内群臣见朱元璋突然沉默，还以为他在忧心疫情，工部尚书薛祥刚要开口再请旨，却被朱元璋猛地抬手制止。
“肃静！”朱元璋猛地一拍御案，殿内瞬间鸦雀无声。
他目光如电，扫视群臣，声音斩钉截铁，带着不容置疑的帝王威严：
“传咱旨意！湖广疫区，即刻实挟七策’！”
“一、严行隔离！武昌府城及周边疫区，即刻封城！许进不许出！城内划分区域，病患集中安置于‘避疫所’，专人看护！健康者居家，严禁串门聚集！违令者，斩！”
“二、全面消杀！命工部调拨大量生石灰！疫区街道、房舍、污物，皆以石灰水泼洒！病患衣物、用具，皆以沸水蒸煮！死者遗体，深埋并撒石灰！严禁停灵、送葬！”
“三、洁净水源！严查疫区水井、河流！污染水源，即刻封禁！饮水务必煮沸！严惩污染水源者！”
“四、通风换气！疫区房舍，务必开窗通风！官府组织人力，清理沟渠，清除垃圾污物！”
“五、防护医者！太医院选派精干太医及医士，火速驰援！着工部、军器局，连夜赶制‘避瘟罩’（简易口罩）、‘护身衣’（类似隔离衣），供医者使用！医者轮值，确保休息！”
“六、宣谕百姓！官府即刻张贴告示，详述瘟疫传播途径、预防之法（隔离、清洁、煮沸饮水、通风等），晓谕百姓，安定人心！严禁散布谣言，违者重惩！”
“七、调拨物资！户部即刻调拨粮米、药材：菘蓝（现代的板蓝根）、金银花等清热解毒之药、石灰、布匹等，火速运往疫区！确保百姓基本生活与防疫所需！”
一连七条旨意，条条清晰，措施果决！尤其是“隔离”、“消杀”、“水源”、“通风”、“防护”等概念，让在场精通医理的周寿都感到震撼无比！这……这简直是针对瘟疫的釜底抽薪之策！
“陛下圣明！此七策……此七策直指要害！若能严格执行，必能遏制疫情！”周寿激动得声音发颤。
“臣等遵旨！”其他大臣也看到了希望，齐声领命。
朱元璋目光转向殿外：“英儿！”
朱雄英连忙走进殿内：“孙儿在！”
“你方才……可还想到什么？”朱元璋目光深邃。
朱雄英心中一动，混杂些许诧异和不解.
「爷爷怎么知道这些？！」
然而疫情紧急，身为皇太孙，自当为百姓着想，于是便顺着思路补充道：“爷爷，孙儿觉得……瘟疫虽可怕，但人强健了，就不容易生病！平时要多活动筋骨，像……像蹴鞠、骑马、射箭、练拳，都能强身健体！身体好了，自然百病不侵！”
「对！增强体质！提高免疫力！这才是根本！」他心中呐喊。
朱元璋眼中精光更盛！「运动强身！防患未然！英儿此言，深得养生之要！」
他立刻补充道：“传旨！即日起，京城各卫所、官学、乃至民间，倡导强身健体之风！蹴鞠、角抵、射箭、五禽戏等，皆可习练！着五军都督府、礼部，组织赛事，以振民气！”
“另，着令在京诸皇子、皇孙，每日需习练武艺、蹴鞠、骑马，不得懈怠！咱要亲自考校！”
“传旨各藩王！令秦王、晋王、燕王等，于其封地王府护卫、边镇军中，亦需严加操练，组织蹴鞠、骑射、角力等赛事，强健士卒体魄，以御外侮，亦防时疫！”
“臣遵旨！”群臣再次应诺。
旨意以八百里加急发往湖广，同时京城也迅速行动起来。大批太医、药材、石灰、粮食物资，在精锐军士护送下，星夜驰援武昌府。另派信使，以六百里加急，将“强身健体”的旨意送达各藩王封地。
武昌府内，官府雷厉风校封城令下，兵士严守。病患被迅速集中隔离治疗。街道上，石灰水泼洒的队伍日夜不停。煮沸饮水的命令传遍千家万户。官府告示贴满大街巷，宣讲防疫知识。百姓从最初的恐慌，逐渐转为配合。
同时，在朱元璋的严令下，宫廷内的运动之风骤然兴起！
东宫演武场上，朱雄英带着朱允炆、朱允熥练习射箭（弓）、蹴鞠。朱雄英动作矫健，射箭有模有样，蹴鞠时更是灵活过人。朱允熥年纪，跑得跌跌撞撞，却玩得开心。朱允炆虽略显文弱，也努力跟着练习。
在京的年幼皇子、世子们也被要求每日习武、骑马。
而在遥远的封地：
北平（燕王府）：燕王朱棣本就弓马娴熟，意气风发。接到旨意后，他立刻在王府护卫和边军中大加推行！每日操练之余，组织蹴鞠比赛、骑射竞技，军中士气高昂，体魄强健之风盛校
西安（秦王府）：秦王朱樉虽性情骄纵，但对父皇旨意不敢怠慢。也在王府护卫中组织起蹴鞠、角抵等赛事，虽不如燕王那边整肃，但也带动了尚武之风。
太原（晋王府）：晋王朱棡温文尔雅，但也遵旨而行，在王府内组织护卫进行射箭、五禽戏等练习，强身健体。
月余后，湖广传来捷报：在朝廷强有力的“七策”防控下，武昌府疫情得到有效控制！新增病例锐减，死亡人数大幅下降！未蔓延至周边府县！朝廷赈济得力，民心渐安！
消息传回，朝野振奋！朱元璋龙颜大悦！他深知，若非孙儿那如同“启”般的心声，提供了那套超越时代的防疫方略，此次瘟疫的后果，不堪设想！
“英儿……你又立下不世之功！”朱元璋看着正在演武场上纵马奔驰的孙儿，眼中充满了骄傲与感激。
洪武十八年的这场春疫，如同一场突如其来的风暴。但在洪武大帝的雷霆手段和皇太孙“启”智慧的指引下，风暴被成功遏制。而由此兴起的“强身健体”之风，如同播下的种子，开始在帝国上下生根发芽，从宫廷到军营，从京城到藩镇，为这个王朝注入了新的活力与韧性。朱雄英的名字，再次与“祥瑞”、“福星”联系在一起，深深刻在了大明臣民的心郑
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