一路上，累是累零。
但一到饭点 ，桑恬就换着花样的给大家做各种各样美食。连吃带喝，从主步甜品到奶茶饮料，简直应有尽樱
这几百人完全被桑恬的手艺给折服。
每干饭的时候都最积极。
给桑打下手的时候也学会了很多狼做材精髓。
一个个叹为观止的。
日子还是过的不错的。
直到大家已经走了一半路程之后。
下午时分 ，路过一片水汽盎然的林子。
大家找了片空地安营扎寨。
风和絮以他们这么多年的经验来看，这附近必然有大型水塘之类的。
桑恬想找找，简单擦擦身子 再洗个头。
不然还没等回到狼，自己就是先臭了。
于是桑恬带着两只剑齿虎朝着风的那个方向走去。
穿过一段白桦林后。
果然是一片水塘！
可映入眼帘的 ，却是满满当当的一大片翠绿……
只见整个水塘矗立着亭亭径直的荷叶！
这是一个荷塘！
只是未到开花季节 ，荷塘里并没有荷花。
荷叶层叠如盖，绿波荡漾 显得清新宜人，荷叶上点缀着晶莹的水珠，像是绿宝石上镶嵌的明珠。
桑恬眼睛亮了不止一个度！
既然是荷塘，那就代表着这一整片淤泥之下全是莲藕！
桑恬甚至感觉自己已经闻到莲藕的香味儿了。
香煎莲藕、凉拌莲藕、藕孩糖醋藕片、清炒藕片、干煸藕丝、藕蒸肉和莲藕排骨汤。
嘴角流下了不争气的泪水。
而且，这一整片荷塘里，可不止有藕可以吃！
先这荷本身吧。
像莲子，它富含蛋白质、多种维生素和矿物质，营养丰富。新鲜莲子口感清甜、脆嫩。
而经过晒干处理的干莲子，常见吃法是用来煲汤、熬粥，比如莲子百合粥、银耳莲子汤等，不仅味道鲜美，还具有养心安神、益肾涩精等功效。
莲蓬还具有一定的药用价值，有消瘀、止血、去湿等功效。
收集起来，晾干后煮水喝也是清香袭人。
荷叶更是权威。
以后就可以用来做荷叶鸡了！
而且荷叶饭更好吃！可惜就是没糯米……此外，荷叶还能用来泡茶，清热解暑、降脂减肥。
荷花可以做成荷花粥，也能将荷花裹上面糊油炸，制成荷花酥，口感香酥。
荷梗也是能吃的！一般用来炒菜，口感脆嫩，具有清热解暑、通气行水的功效。
简直全身都是宝！
再谈谈这水塘里。
菱角啊、莼菜啊、芡实什么的都长。
而且这水塘里，肯定有不少鱼！起码泥鳅是不少的！
而且这片荷花塘面积极大，等到暑就可以摸了！
这么大的面积，那得挖多少藕出来啊！
桑恬简直开心坏了。
桑恬当即就让喜乐去叫沧几人过来！
不一会儿，几人就跟在喜乐身后来了。
桑恬当即给他们介绍起了这荷塘里能吃的。
“什么桑？你是？这荷塘里长的几乎全都能吃？
咱们部落成年礼举行的那座山上可是有比这面积更大的荷塘！
我们究竟浪费了多少东西啊！”
“上面的全能吃就算了谁能想到水里也有东西可以吃……”
……
几人抱怨了一会儿，就立刻开始摸泥鳅了。
桑恬拿了根木头试了一下。
水位有些高，而且底下那层淤泥也不浅，不敢让他们下水。
就只能蹲地上摸了。
等莲藕熟了可以编个竹排划进去。
桑恬连带着荷梗割了一大捆荷叶，等会给族人尝尝鲜。
……
回到扎营地后，桑恬第一件事就是着手准备做荷叶鸡。这个耗时较长。
族人看见几人帮桑拿着荷叶回来，都好奇又诧异的围了过来。
一经解释，个个呆若木鸡。
原来，这玩意全身都能吃……
他们怎么就想不到呢。
懊恼的同时他们更激动到底什么味儿。
于是一个个抢着给桑恬当帮手。
荷叶鸡清香四溢、肉质鲜嫩。
桑恬想想都迫不及待了！
鸡要先内外均匀地抹上一层盐，腌制15分钟。
然后将干香菇和干木耳用温水泡发，红枣去核，枸杞洗净。
然后就要处理荷叶了，先把荷叶放入开水中焯烫2分钟，捞出过凉水
这样可以使荷叶更加柔软有韧性，同时去除荷叶的青涩味。
在碗中加入葱姜蒜、糖、胡椒粉，搅拌均匀备用。
锅中倒入油，油热后放入葱姜丝炒香，接着加入香菇块、木耳朵翻炒出香味。
倒入调好的料汁，煮至汤汁浓稠，盛出晾凉。
然后将炒好并晾凉的配料均匀地涂抹在鸡的内外，腌制1 时，让鸡肉充分吸收调料的味道。
然后要在腌制好的鸡表面均匀地裹上一层山药粉，这能锁住鸡肉的水分。
把荷叶铺在案板上，将鸡放在荷叶中间，用荷叶把鸡紧紧包裹起来，荷叶的接口处用木签固定好。
将包好的荷叶鸡放入蒸锅中，大火蒸40 - 50分钟，直到鸡肉熟透。
这样做出来的荷叶鸡，鸡肉鲜嫩多汁，带着荷叶的清香，配料的香味也充分融入到鸡肉中，每一口都让人回味无穷，欲罢不能。
满满的荷叶清香味混着着香菇木耳的香味，更带着鸡肉的嫩滑和汁水，香气四溢。
族人都要被香蜜湖了！
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