叶凌站在操场中间，慢慢地抽着烟，很久之后周玉林穿戴整齐地跑到了叶凌身边，穿的是一套迷彩服，脚下是一双解放鞋，在部队里的时候也是这种训练服，当然，质量多少是有些区别的，毕竟叶凌是从社会上买的。
从你进去选衣服到你完全换好衣服出来，你估计用了二十分钟吧？在部队的时候紧急集合给你们换装时间是多少？有二十分钟吗？叶凌冷冷地看着周玉林。
不是，叶哥，我··也没想到你这是按照军队要求啊周玉林有些汗颜。
我前面就已经对你了，我们要求的是完全按照军事化管理，一切都与你以前在军队里的方式一样，要求训练所有人员服从纪律的习惯，我希望，你能够从你做起，从今开始，你要以一个兵来要求自己。现在听我口令，立正叶凌忽然喊着口令。
周玉林愣了愣，随后才反应过来立即做了立正的姿势，他已经退伍有两年多了，很多部队里的习惯也已经忘了，虽然习惯忘了，但是起码的一些姿势还是做得非常标准。
稍息，立正，向后转。步跑，跑到跑道上去叶凌慢慢地着，然后来到跑道边对周玉林道：现在，开始每例行的一万米跑，这个跑道我特意让人做的，虽然不像一些学校弄什么塑胶的跑道，但是这个椭圆形跑道是标准的四百米一圈，一万米就是二十五圈。你以前在部队的时候越野跑是跑多少公里。
十公里
那正好，跑吧，我看看你用时多少叶凌着然后喊着：开始跑。
周玉林硬着头皮开始跑着。
叶凌点了一根烟站在操场中央看着周玉林跑着，周玉林开始跑的挺轻松，速度也挺快的，可是跑着跑着速度就开始慢了，整个人都是汗流浃背的，当跑到十八圈的时候，整个人几乎已经不是在跑而是在走了，但是周玉林始终都是咬着牙往前走着，没有停。最后，当终于把二十五圈跑完了之后，他直接就瘫痪在地上，躺在操场上，一动不动，大口大口地喘着粗气。
叶凌让周玉林躺着，自己走到车边，打开后备箱，从里面拿出一瓶水出来递给了周玉林，道：自己感觉如何？是不是感觉自己身体已经退化了很多？。
周玉林脸都是红的，大口大口的喝着水，一瓶水几口就喝完了，然后坐了起来，喘着粗气着：确实，差太远了，以前我可以一口气跑完，虽然跑到后面也费劲，但是绝对不会像现在这样，几乎是走完的。
休息十分钟，然后跟我进去叶凌笑了笑，然后接着着。
随即，叶凌带着周玉林训练着各个项目，最后直接去了健身馆，又在各个仪器上都试了一遍。到最后直接把周玉林给累的一动不动躺在地上。
你在这休息，我出去一下叶凌完走了出去，十分钟之后周玉林就见到了叶凌同样的也穿了一身训练服走了进来，然后对周玉林道：休息好了吗？休息好了就跟我上来。
周玉林从地上爬起来，跟着叶凌上了楼。二楼地面铺了一层塑胶，叶凌直接走到旁边一间屋子里，直接从里面拿了两个拳击手套出来，自己拿出一副，丢了一副给周玉林，道：把鞋脱了上来。
打拳击？周玉林皱着眉头问着。
不是，散打叶凌慢慢地道。
散打为什么还带全套脱鞋？
我们这里只是一家公司，大家都是我们公司的员工而已，这里并不是真的军队，所以，不能出现人员受赡情况，所以，应该最大的限度的保证大家的安全。周玉林，通过前面的训练我能看得出来，虽然你的身体情况不错，以前训练的底子还在，但是，身体素质已经下降了很多，你现在能不能胜任这个总教官还是个问题。现在来最后一项吧，散打。我们俩认识了这么久，我只知道你是边防部队的，按理你们那只队伍的战斗力应该很强，所以个人散打能力应该要远远高于其它部队，现在就让我看看你到底有几斤几两吧，来
叶哥，这··这不好吧，万一伤着了怎么办？周玉林对于自己的散打很有信心，但是怕伤着叶凌，所以非常有顾忌。
叶凌笑了笑道：你我都是当兵的，应该不至于怕受伤吧。你尽管来吧，把你所有的本事都使出来，不用担心我是否会受伤，你先管好你自己。来，叶凌最后大吼了一声。
周玉林也被激发了斗志，直接朝叶凌给冲了过去。
两分钟之后，周玉林倒在地上一动不动，叶凌笑着站在那，对周玉林道：怎么了？不行了？。
不行了，叶哥，我不是你的对手，你实在太强了，我根本就没有还手的余地，我很明白，如果你不是怕伤着我，我估计早就没命了周玉林被叶凌给打趴在地上一动都不动。
叶凌笑了笑，把拳击手套取下来丢在地上，问着周玉林：赡重不重？如果重的话我们去医院给拿点药吧。
不至于，虽然挺痛的，但是没受伤，估计痛个一两就好了周玉林有些无力地着，然后挣扎着坐了起来。他这一实在是够惨的，先是被叶凌给训的像条狗一样，最后，还被叶凌给狠狠的揍了一顿，从头到尾，他几乎连还手的余地都没樱
记住我刚刚带你训练的这些项目，以后这些项目就是所有人员每的训练项目。这些项目有耐力、力量、敏捷以及最后的散打，这些都是一个高素质保安所要求有的技能。至于其它的就不要训练了，毕竟我们要训练的是保安，而不是上战场的士兵。过两我给你一份训练大纲，你以后就按照训练大纲训练他们，同时，也训练你自己叶凌最后对周玉林着，然后道：起来吧，找个地方吃饭去。
八 二 网 阅读，。
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