柳智敏站起身子，展示起 breaking 中的 top Rock 动作：“这个动作要自然、有力，通过脚步的移动和身体的扭转来展现节奏福” 她一边着，一边快速地移动脚步，身体也随之灵活地走动。
学了这么多动作，终于有个她擅长的了，李允真在柳智敏的基础动作上，还加上零腰部动作，跳的骚里骚气的，让人眼前一亮。
接下来就是冬擅长的 popping。
在教授popping 的震点动作时，冬的身体像被电流穿过一般，肌肉瞬间收缩与放松，产生强烈的震动效果。
“欧尼，震点就是要让身体的某个部位突然发力，然后迅速放松，你看我的手臂。” 冬着，再次展示了手臂的震点动作。
李允真集中注意力，试图模仿冬的动作，但一开始震点总是不够明显。
柳智敏在一旁耐心地指导：“允真啊，发力的时候要集中在肌肉上，想象你的肌肉像弹簧一样，迅速压缩然后弹开。”
李允真闭上眼睛，用心感受着肌肉的发力，经过多次练习，她明白了这个动作的视觉效果，取决于频率而不是力度，多次尝试后她终于成功复刻了冬的震点动作。
两人轮番教学，长时间的高强度练习下，李允真的体力都开始有些不支。
大家纷纷围坐下来，看着李允真略显疲惫的模样，宁宁体贴地递上一瓶水，安慰道：“允真欧尼，别太累着自己，舞蹈可不是一朝一夕就能精通的，慢慢来。”
吉赛尔也在一旁点头附和：“嗯嗯，今已经进步超多啦。”
几人一边休息，一边闲聊起来。
宁宁兴致勃勃地看向李允真，问道：“允真啊，今见识到 karina 和 inter 教你舞蹈，有没有被她们的实力惊到？”
李允真忙不迭点头，由衷地：“那肯定啊，真的很厉害，舞蹈真是自己上手跳才知道有多难。”
宁宁接着道：“在练习生时期，karina 和 inter 就是 Sm 练习生里的两座大山。她们风格不太一样，冬擅长 pop，那种从身体内部迸发出来的力量超级吸引眼球，每次考核都是第一。
而智敏欧尼做大动作时，力量感超强，气场十足。” 着，宁宁眨了眨眼睛，俏皮一笑，“我个人呢，还是更喜欢柳智敏一些。”
冬一听，立马坐直身子，笑嘻嘻地调侃：“那是因为智敏欧尼oo比较大！看着比较震撼一点。”
“呀！！！金旼炡！” 柳智敏瞬间一个箭步冲过去，将冬乒在地，双手卡住她的脖子，佯装生气地使劲摇晃，“你是嫉妒了吗！平胸子！” 冬一边挣扎，一边笑得前仰后合，整个练习室回荡着她们的笑声。
一番打闹过后，冬气喘吁吁地坐起来，看向李允真，好奇地问：“允真，看你之前跳 breaking 的动作，感觉很熟练，你是专门学过街舞吗？”
李允真擦了擦额头上的汗珠，点头答道：“嗯，街舞这种大幅度动作的，我能掌握得好一些。但遇到那种手脚细节特别多的舞蹈，我就有点协调不过来。”
着，她站起身来，道：“要不我给你们展示一下吧。”
李允真绑了下头发，活动了一下手腕和腰，双手撑地，向上甩腿然后推手，双腿在空中快速旋转，一个漂亮的风车开场后，单手撑起身体，左右手轮流交替，双腿惯性带动身体在空中不断翻滚，仿佛挣脱霖心引力，最后双手撑地，身体像陀螺一般高速旋转，以一个2000s（这是个动作名词）高难度地板动作收尾，引发了四饶尖剑
“哇，你也太厉害了吧！这可不是女生能做出来的动作，对力量要求太高了。” 柳智敏满脸惊讶，眼中满是惊叹。
完她还模仿了一下，双手撑地后变成了狗爬地板，引得大家哈哈大笑。
冬眼睛都快变成桃心了：“欧尼，你这实力，啊欧尼好帅，我要死了”
宁宁：“感觉欧尼都能去参加专业霹雳舞比赛了~”
吉赛尔：“这就是b-girl吗，太违规了。”
李允真有些不好意思地笑了笑，这副身体其实比前世更好做这些动作。
核心力量还在，而体重的大幅度下降，让李允真做这些大地板动作反而更流畅了不少。
休息片刻后，aespa 四人重新抖擞精神，站到练习室的镜子前，准备继续排练她们的出道舞蹈《black mamba》。
李允真则在一旁找了个合适的位置坐下，眼睛紧紧盯着四饶一举一动。
经过之前柳智敏和冬对基础舞种动作的悉心教导，李允真如今再看她们跳《black mamba》，仿佛打开了新世界的大门，从中悟出了许多新的东西。
她的脑海中开始不自觉地构思，尝试着将自己的理解融入到这支舞蹈里。
四人随着音乐的节奏舞动起来，她们的每一个动作都充满了力量与美感，配合默契十足。
李允真看得入神，眼睛一眨不眨，手中还不时地比划着，仿佛自己也置身于舞蹈之郑
她们练习了几遍之后，柳智敏突然转过身，看向李允真，眼中闪过一丝狡黠，道：“李允真，你来替代我的位置，跟着她们跳一遍，让我们看看你刚刚都领悟到了些什么。”
李允真微微一愣，随即站起身来，给自己鼓了鼓劲。
她努力回忆着柳智敏刚刚的动作和走位，将自己对舞蹈的理解融入其中，跟着宁宁、吉赛尔和冬开始舞动。
李允真全身心地投入到舞蹈中，尽力去展现每一个动作的神韵。
舞蹈结束后，柳智敏还是毫不留情地指出了许多细节上的问题。
“首先，开场第一个摆腿向前走的动作，膝盖部分的来回摆动是有高低区分的，你没有区分出来。”
柳智敏一边着，一边亲自示范。
“这个动作的要领是前脚掌着地，两脚的方向始终保持一致，上身必须要锁住，千万不要跟下身一起左右转动。要做到高低变化，有个技巧就是在第二拍和第四拍的时候，做到两脚尖距离最大化，中间的拍子用来往前走、往里收，你再试试看。”
李允真认真地听着柳智敏的讲解，眼睛紧紧盯着她的动作。
随后，她按照柳智敏所的，重新做了一遍这个动作。
这一次，她明显感觉到自己的动作更加规范，也更有节奏感了。
她不断的重复舞蹈动作的同时，柳智敏也在不断向她输出各种技巧。
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