比赛的规则很简单，参赛者需要背负着负重背包。
在规定的时间内，完成5公里路程的奔跑。
这个看似简单的规则，却蕴含着巨大的挑战。
因为在背负背包的情况下，参赛者需要面对更大的阻力和压力。
他们需要更大的力量和毅力才能完成比赛。
比赛开始前，学员们们脸上带着坚定的表情。
他们中的一些人正在进行热身运动，拉伸肌肉，活动关节，为即将到来的比赛做好准备。
另一些人则在互相交流，分享彼茨经验和心得。
现场气氛热烈而紧张，每个人都摩拳擦掌，跃跃欲试。
在马跃华的要求下，学员们以组为单位。
列成五个纵队。
马跃华站在前面，发表了赛前讲话——
“各位学员，大家好！
我非常荣幸能够站在这里，为大家做赛前讲话。
首先，我要感谢每一位学员的积极参与。
你们的努力和毅力，是取得优异成绩的关键。
比赛是一种挑战，也是一种机遇。
它不仅能够检验我们的身体素质。
更能够锻炼我们的意志品质和团队精神。
无论结果如何，我们都应该珍惜这次宝贵的经历。
从中吸取经验教训，不断提升自己。
在比赛中，我们要保持冷静，沉着应对各种情况。
要相信自己的能力，相信自己一定能够取得好成绩。
同时，我们也要尊重对手，公平竞争，展现出自己的风采和水平。
最后，我要告诉大家，成功不是偶然的，而是需要我们不断努力和坚持。
希望大家能够以饱满的热情和高昂的斗志，全身心地投入到比赛郑
为自己、为团队争取最好的成绩！
谢谢大家！”
随着马跃华讲话结束。
现场响起热烈掌声！
随后，郭宏上前一步，宣布抽签仪式正式开始。
五位组长依次走到抽奖箱前，抽取写有数字的纸条。
现场气氛紧张而又热烈，大家都期待着自己的组——
能够抽到一个好的出发顺序。
抽签的目的是为了决定五个组的出发顺序。
考虑到参加比赛的人员众多，如果一起出发的话，势必导致人员拥挤。
影响比赛的秩序和安全。
而且，比赛的结果是根据完成比赛的时间计算。
也没有必要一起出发。
按照规则，五个组需要间隔五分钟出发。
这样可以避免拥挤，也可以保证比赛的公平性。
经过一番紧张的抽签，终于确定了五个组的出发顺序。
结果，赵长抽到了五号。
也就是，第一组，是在比赛的最后一个出发。
而抽到一号签位的，则是刘慧郑
这也就意味着，第四组要第一个出发。
相对来，这对四组有些不利。
但这也是没有办法的事。
谁让刘慧中的手气不好呢。
随后是第二组、第五组、第三组和第一组。每个组出发时间间隔五分钟。
在抽签结束后，郭宏强调了比赛的注意事项。
提醒大家要注意安全，遵守比赛规则，同时要保持良好的心态。
享受比赛的过程。
郭宏讲话结束之后，现场陷入了一片沉默。
大家都在等待着马跃华的一声令下。
“比赛开始！”
在众饶注视下，马跃华高声宣布！
随着马跃华发出铿锵有力的声音，意味着比赛的正式开始。
也意味着他们即将面临的挑战。
刘慧中和第四组组员率先打破了沉默。
他们相互鼓励着，然后毫不犹豫地出发了。
他们的眼神坚定，步伐稳健，仿佛已经做好了迎接一切困难的准备。
五分钟之后，抽到二号签的二组也出发了。
他们的表情严肃，眼神中透露出一股坚毅。
他们知道，这场比赛不仅仅是一场竞争，更是一次对自己的挑战。
他们要用自己的实力和毅力，证明自己是最优秀的。
随后，其它组也陆续出发。
每个学员都有着自己的目标和信念。
他们或是为了荣誉，或是为了挑战自我。
或是为了团队的荣誉。
他们在出发前都相互鼓励着，彼此加油打气。
希望能够在比赛中取得好成绩。
最后出发的是赵长和他的五组。
在出发前，范晓媛的负重背包被赵长背在了背上。
赵长向其它组员做出了解释——
由于范晓媛目前正处于生理期，如果携带负重背包，很难完成比赛。
其实，就算赵长不，多数组员也知道原委。
毕竟，范晓媛昨开完组会议之后——
曾经用这个理由向好几个人求助。
口口相传之下，组其它成员已经大都知道了。
大家都理解范晓媛的困难。
只是都爱莫能助。
扪心自问，负重奔跑五公里，每个人都觉得难度很大。
根本没有底气为其他人提供帮助。
万一要是因为逞强帮助别人，而导致自己的成绩受到影响——
甚至无法无法完成比赛。
那可就太糟糕了。
此刻，赵长的举动。
让很多学员都有些感动。
因为，赵长做到了他们没有做到的。
感动之余，赵长的这个举动，也让他们深刻的意识到，在这个时候——
他们需要相互帮助，相互支持。
才能更好地完成比赛。
随着发令枪响，一组成员纷纷出发。
赵长和范晓媛也不例外。
赵长跑在邻一位。
作为组长，他有责任领跑。
他一边奔跑，一边时刻留意组员们的情况。
作为组长，他除了要力争取得最好的个人成绩，还要兼顾组员的状况。
在沪市，这个时节的气，已经有些炎热。
再加上负重奔跑，就更是让他们有窒息之福
还没跑出多远，一些组员的汗水已经浸湿了衣服，但大家都在坚持着！
赵长奔跑的步伐稳健而轻盈，他的呼吸节奏也很稳定。
他的眼前只有一条漫长的公路，他的目标是终点线。
他知道，这是一场考验耐力和毅力的比赛，他必须要分配好体力。
还要有合理的比赛策略。
按照赵长的计划。
比赛前期，他会控制速度，负责比赛领跑。
等组员们适应比赛节奏后。
他会脱离队伍，全力发挥，争取拿到最好的个人成绩。
在赵长的身后，一组组员们——
他们跟着赵长的节奏，也在尽力奔跑着。
虽然赵长有意控制速度。
但组员们的身体素质有差异。
几个身体素质相对较差的，显得有些吃力。
主要是女学员。
其中就包括范晓媛。
她的呼吸急促，脚步也变得沉重起来。
她感觉自己的腿像是被拖着一样，每一步都那么艰难。
她的汗水已经浸湿了后背，但她不敢停下来。
因为她不想拖全组的后腿。
跑过了五百米左右时，赵长没有丝毫吃力的感觉。
也没有感到疲惫。
他知道，这是因为他强悍的体质。
他的身体已经适应了这种高强度的运动。
但他也注意到了范晓媛等几位女学员的吃力。
于是，他稍稍放慢了速度，让大家都能跟上来。
他鼓励着大家，告诉他们只要坚持下去，就能达到目标。
范晓媛听了赵长的话，也看到了他的速度放慢了。
她感到自己有了一些动力。她调整了一下呼吸，加快了脚步。
尽量跟上大家的节奏。
她不想让自己落后，也不想让赵长批评她。
她心里想着，必须坚持、再坚持。
绝不能停下来！
奔跑的人群中，郑海涛做着剧烈的心理挣扎。
他答应张志刚，要在这场比赛中装肚子痛，从而终止比赛，拖全组的后腿。
让一组的团体成绩受到很大影响。
但事到临头，郑海涛犹豫了。
他看到全组成员都在努力奔跑，甚至连身体处于生理期的范晓媛也不例外。
她的脸色苍白，额头上满是汗水，脚步也有些踉跄。
但她仍然没有放弃，紧紧地跟着队伍。
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