今跑一段走一段,总算坚持跑下来3km了,后面短期内我的目标就是每3km,感觉身体坚持不住就跑二休一这样子。远期目标是每跑半个时,具体路程不管,但是跑半个时加上跑后拉伸之类的,能维持心肺和肌肉每一时的运动量。
今又去了昨那个设备,把没干的事情做完了。然后下午顺路去修了一个设备,理论上明还有一个,但是感觉不如一次性下午全搞定,然后下午就一直弄到晚上六点钟,好处是明应该是不用去了。
喜欢万境处喑请大家收藏:(m.132xs.com)万境处喑132小说网更新速度最快。
万境处喑
今跑一段走一段,总算坚持跑下来3km了,后面短期内我的目标就是每3km,感觉身体坚持不住就跑二休一这样子。远期目标是每跑半个时,具体路程不管,但是跑半个时加上跑后拉伸之类的,能维持心肺和肌肉每一时的运动量。
今又去了昨那个设备,把没干的事情做完了。然后下午顺路去修了一个设备,理论上明还有一个,但是感觉不如一次性下午全搞定,然后下午就一直弄到晚上六点钟,好处是明应该是不用去了。
喜欢万境处喑请大家收藏:(m.132xs.com)万境处喑132小说网更新速度最快。