张经理要回广东珠江集团。
他这次没白来，没预定到好煤矿，有点失望，但我们公司给了他一个大单。
我们公司决定三千套房子的钢筋水泥全从珠钢集团进货。
老总特意给张经理加了7假。
假期已满，海南“琼海蜃楼房地产公司”的债，他要与法院执行局的执行人员去收。
黎文也急着要回去。
黎家湾的父老乡亲已被黎山城的房东赶出房子，“琼海蜃楼房地产公司”已拖欠租金。
老家的房子被推平，只剩下黎兴源、黎威、黎文家的三栋房子，好在学校被同学校长拦在校门口不准铲车进，才保留了下来。
父老乡亲暂时安排在这些地方吃住。
好在是夏，冻不着人。
孩子们也可去山上，暑假了，足球学校已建成，马上开始招生，女孩子可安排去学校吃住。
我要她马上回去，继续筹建厂房职工宿舍。安排好村民经济来源，及吃住问题。
张经理当即表态，所有建材，只要是珠江集团有的，都可先发货，再付款。
皆大欢喜。
曹靓开车送张经理与黎文到火车站上车后，又顺道把出院的蔡五毛董事长与请了年休假看护他的李爱菊接到九龙岛。
我要曹靓顺便把我老婆、孩子与“毛毛虫”两个孩子，接来九龙岛。
我送走曹靓后，一家人住在他家的别墅里。
邓子夫很是兴奋，他喜欢孤独，又怕孤独，一个人住在空旷的别墅里，研究无人机还是有点无聊。
如桐只是三餐饭来忙碌，之后忙她自己的事。
“毛毛虫”缠着我要学辟谷功，李爱菊也强烈要求学。
他们已多次提议，只是时间照顾不过来，总是只停留在嘴巴上。
为了学辟谷功，为了保命，为了减肥，李爱菊要他戒了烟酒。
“毛毛虫”每早上九点，下午四点，都要我与“花鸟”邓子夫陪他散步。
“毛毛虫”散步太吃力，每次散完步回家，都要浑身湿透。
他一歪一扭，手左六右七吃力举在胸前，每走一步，似乎要摔倒，又不准我们去搀扶他。
他走路相对稳定后，我开始教他辟谷功。
李爱菊、邓子夫跟着学。
我告诉他们，神奇的道家辟谷导引养生功，大体分为导引动功、静功、行功和卧功四种主要功法，另外还有吐纳、存想、吞咽等若干辅助功法组成。
练习过程中自然出现的腹式深呼吸或逆腹式呼吸时可自然采用，不必强行亦步亦趋，顺其自然就校
我特别强调，早晨洗脸漱口完毕，排完大便，再睡懒觉等于封杀阳气。
他们夫妻异口同声，他们夫妻喜欢睡懒觉，家务活只是吩咐保姆做，孩子的事父母管，以后一定改。
我还叮嘱他们，要他们保证晚餐要少吃。
这又是他们的难点。
他们晚上应酬太多，难以避免。
他们痛下决心表态，以后尽量回避晚餐。
吃过早餐，九点过后，我与他们一起出发。
“花鸟”，近段时间通宵达旦搞研究，有点头晕，也要去放松放松。
越过九龙桥，来到明珠山脚下的白猪形石所在的草坪，我们一起聊着时候的故事。
聊到过家家，聊到胡漪表妹，聊到在石头上写字比赛，我与“毛毛虫”话如泉涌。
“花鸟”板着脸，满脸乌云。
我见“花鸟”不高兴，打住话题。
稍事休息，开始教他们练功。
头望蓝，下颌微收。
脖子竖着如饿虎争食，含胸而心空。
挺直腰背放松肩。
胯部下沉，肩随着下沉。
下垂手肘。
脚宽与肩平齐。
我边解释，边教基本动作。
示范后，自行练习。
不对的动作，纠正。
一个时后收工。
回家的路上，我强调，清晨起来，面部朝向正东，叫作沐浴太阳的精华。
晚间面部向正西，叫做吸纳太阳的余光。
午间向正南，叫作远离如烈火当空的太阳刀峰。
午夜，面向正北，叫作取坎填离。（见《尚书》第 一卷。）
这是配合地之气修补人身之残缺。
纯任自然，亳不用力，头中空，肌肉松，心内静，身体正。
不能前栽后仰、左歪右斜。
要排除杂念，意志集郑
《内经》所“独 立守神”，又“精抻内守”，也是儒家所的：“唯精唯 一，先执厥直。
诚意正心，自然而然有定的定静功夫产生。
正如孟子告诉我们的：求放心，不动心。
第二，我教他们服气方法。
早晨还是去老地方。
面向东方，目光远眺，穿过云层，把意念停留在宇宙深处。
轻闭双眼，意想宇宙深处，有无数乳白色精华气体吸入口腔。
吸气时上颚尽量放松抬高，保持口腔尽量大的空间。
调动形象思维，意想吸入口腔内的精华之气，像咽馒头一样一口咽下去，经食道、胃送入肠中，一直送至下丹田。
因为胃只起消化作用，不能吸收，真正能吸收的是肠。
如果不能一下将精气送到下丹田，可以先送到胃的贲门，意守精气停留的地方，然后再吸一口气，意念吹气将精气从贲门送到下丹田。
也可用手法相助导引进入下丹田。
完成一口后，再服第二口……
早晚各吸12口，每增加3口。
服气得法的人，不但可以迅速排除饥饿感，还会感到腹乃至全身发火发热。
用坐或者卧的方式，以舒适自然为主。
坐要上身中正，两脚平放平分，端坐椅上。
盘坐，两手拇指、中指相接，自然成圆弧，放置于两腿。
睡卧，要两手心朝下，两臂离开身体，成圆弧，仰卧，分腿。
坐好或睡好了以后，全身就不要再动了。
全身放松，舌顶齿交，口含枣核，两眼微闭，精神内守。
枣核以受气，细细含着枣核以吞咽津液。
常常练习，可起到不可低估的作用。
慢慢放松自己的身体与精神，身体上下每一个部位都放得很轻松，有游丝触电的感觉。
不要有杂念，平静自己的心神，稳定情绪。
暗示自己开始修炼辟谷功法了，这是心理导引。
然后调整好姿势看，保持安静后，全身不要动了，不受外界干扰。
口中含枣，咽津 三十六次，下引至丹田。
口中含枣，咽气 三十六次，下引至丹田。
观想胃部的蠕动收缩；观想淡蓝色的胃气在旋转，静观静守。静静地感觉胃之淡蓝色的光团左右各旋转三十六圈。
沿身体前正中线，引胃气上行到嘴唇，绕口唇一周。
再沿鼻梁上行到脑门向内，至脑户。
导引淡蓝色光团在脑户左右各旋转三十六圈。
再静观静守脑郑
暗示自己开始进入辟谷状态，不食五谷，咽元行气，静养身心，重复默念九次。
重复九次，气归丹田。暗示自己开始辟谷，静观静守，内视丹田。气沉丹田，归于宁静，坐定。
暗示自己开始收功，自己已进入辟谷态，不再进食五谷。
慢将两手捂于腹，咽元引津，叩齿三十六次。缓慢呼吸，平静心神。
气沉丹田，食气辟谷。
做狸猫洗脸式、太妃梳头式各九次。
睁目平视，静坐一会儿。
神光内收，起立慢行一会儿，功毕。
我在他们练功时，别强调注意要领：
口腔张开，舌头平放内收，全身放松，人体保持静态。
口腔、喉咙不动，腹部微收，将气从口腔吞入腹部，如打嗝之状(但不是打嗝)，不管有声还是无声，都正常，这时气如一团圆球滚入腹内。
吞纳时，头不要低，口不能闭。
吞纳时，腹部和颈部不要用力，动作要自然;
吞纳时要空腹，禁止饱腹吞气，饭后需半时吞气。
不受时间、地点限制，随口就吞，旅游、走路、居家、上班都可以练。
有污染之地禁吞，空气新鲜，山清水秀之地最好。
我还特意为他们讲解了养心之道：
活在第一境的人追求的是欲望。
为了功名利禄，拜金拜权拜势利拜明星。
去欲即“无为”， “无为”境界是道家的最高境界。
道家的无为绝不是提倡什么也不做和不为，这里的“无为”，其深层内涵是绝不能逆道而为，指的是不要人为的去乱为、胡为，去干预自然大道，甚至不能用未经过很好入静修炼的常人乃至圣人之智去人为干预宇宙大道的运校
只有彻底领悟了什么是不合道的行为并善于放弃，才能达到无为而无所不为，达到随心所欲合于道的至高境地。
透彻的领悟了“无为”的这一深层内涵后，就应当进一步明了所谓“绝圣弃智、绝仁弃义、绝巧弃利、见素抱朴，少思寡欲” 、“返朴归真”的深邃内涵，从而通过高度的“致虚极，守静笃”“心斋”“坐忘”的正静定修炼而最终得道。
如此，便能与宇宙大道全息相应、圆融为一，达到随心所欲合于道，无所不能为的至地。
这就是无为而无不为的精髓要义。
书是从欲走向静的桥梁。
过于注重名利，书山如泰山，压得人喘不过气来，书会变成箭，直插心扉。
读书是一辈子的事，不为名为利而读，才会读得轻松，活得飘逸。多读书可以遇见更好的自己。
“毛毛虫”瘪嘴。
李爱菊揪他的耳朵。
“毛毛虫”嗷嗷剑
“花鸟”微笑。
我接着正告，活在第二境的是色。
人之初，性本色，人色万物而生，人取万物而亡；道法自然，
提倡人与自然的和谐相处；人争地利，不取寿，自然而为，故，无为无所不为。
过于追求物质的刺激，贪得无厌，酒色财气，灯红酒绿，会蛊惑饶心，让人醉生梦死。
无心阅读，沉溺于田园风光、山光水色，会使人流连忘返，乐不思书，会产生乐极生悲的疲劳福
大人如此，孩子难免不受影响。
只有不以物喜，不以色痴，陶醉书斋，才会赏心悦目，身心愉悦，过得惬意。
“毛毛虫”感叹，“好色”害死人。
“大熊猫”李爱菊斜视老公，现在笑得也不晚。
“花鸟”手做飞行状，慨叹，爱美之心人皆有之！
我心血来潮，慷慨陈词，活在第三境的是静。
道家，静则生灵。
一个人只有心静若禅，看淡一切，才能拥有轻松和快乐，才能静心读书，安然无忧一世，简单而又幸福一生。
在忙忙碌碌的尘世，想把自己的心真正静下来，唯有阅读。
在幽静的环境读书，实际上就是一种心静。
心静，是一种品格，一种返璞归真。
只有洗蜕浮云凡尘，远离浮华诱惑，心才能找到落脚的地方。
即便是在偏僻的大山，也能生根，成长，而永不被牵制，被捆绑，被潜规则！
心静，是一种尊严。
心静能参悟，在静中升华自己的心灵。
似持一把火，可以悟得光明，照亮自己！
善良和智慧在静悟中熠熠生辉。
心静，是一种境界，心静以致远。
心静读书之际，正是把握寸金光阴，悄然积聚生命的元气之时，也是养精蓄锐，韬光养晦，追寻新的梦想之时。
在如今这样一个繁华似锦和繁文缛节共生相长的年代，自会有泥沙俱下之状，也必有鱼目混珠之象。
如何面对？唯有静心读书，才会从容淡定。
静心读书，可以沉淀浮躁，过滤浅薄！
以内在不变的坚守，来守住灵魂深处那唯一的心静，才会产生强大的内心和定力，让自己卓尔不群于尘世。
我们无法改变外界环境，但可以改变自己：抛开物质、金钱、名利、湖光山色等一切蛊惑，以一种纯洁的、祥和的心灵去读书，感悟人生，寻找人生的真冢
我们可以走出喧嚣的都市，走进大山里去融入自然，静静地吸纳大地的灵性；可以独步于浩瀚书林，专注地遨游在那一片书海中，博采知识之精华，尽情地享受着心静带来的美，不断超越自我，书写人生的辉煌。
高山不语，自是宅厚；月亮无言，自是高洁；书海不语，自是旷达；人心不语，自是静谧。
静读能产生一种静的磁场，杜绝名利的蛊惑，让自己沉醉在静谧的氛围中，精气神在书山学海中陶醉，直达无欲无色的灵静境界，收获奇妙的奇迹。
“毛毛虫”摇头，太深奥了，越越听不懂。
“大熊猫”点头。
“花鸟”端着下巴闭目沉思。
“大熊猫”揪着“毛毛虫”的耳朵进书房。
“毛毛虫”双手握着老婆揪耳朵的手，嗷嗷叫，我保证练功，看书。
“花鸟”跟在后面，叹息，我只顾埋头研究无人机，也好久没看书，该充电了。
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